Una dieta veloce


Ci sono molte ragioni per cui si potrebbe desiderare di perdere grasso corporeo.Tra i primi sono semplicemente a guardare meglio e di migliorare la vostra salute generale. Perdere peso dovrebbe essere sempre considerato come una proposta di lungo termine. Quick piani di perdita di peso puo` aiutare a perdere peso, ma non vi daranno i risultati a piu` lungo termine si ha bisogno e merita.

Voglio ‘istantanea’, non ‘veloce’!

Fat sara` perso in qualsiasi dieta dove l’apporto calorico e` inferiore alla spesa. Tuttavia queste ‘crash’ le diete e le diete a basso consumo energetico si tradurra` in una perdita di massa muscolare, oltre al grasso bruciati. Si stima che il grasso massimo un corpo umano tipico puo` bruciare in una settimana e` di 2 sterline. Cio` significa che qualsiasi perdita di peso al di sopra del 2 chili in una settimana sara` principalmente muscolo o acqua.

Diete drastiche rallenta il metabolismo. Se non si mangiano cibo a sufficienza il tuo istinto di sopravvivenza antichi prendere il sopravvento e il corpo entra in ‘modalita` di fame' it.wikipedia.org. In questa modalita` il tasso metabolico rallenta per risparmiare energia e quindi la velocita` con cui si perde peso e` ridotto. Quindi in definitiva meno grassi vengono bruciati con ‘crash’ metodi.

Inoltre il corpo ha perso muscolo durante questa fase crash. Muscolo brucia calorie e il muscolo piu`,piu` calorie e bruciato. Diete drastiche formula quindi il doppio smacco di un calo di peso metabolico e una goccia nel tessuto muscolare brucia calorie.

Questo e` il motivo per cui cosi` tante persone a dieta che si basano su diete guadagnare peso velocemente dopo perderlo. L’unico modo sicuro e affidabile a lungo termine per ridurre il peso e` di farlo in un periodo di tempo. Una riduzione graduale di calorie mantiene tessuto muscolare, brucia solo grasso e consente di mantenere un peso sano inferiore in futuro. Con l’aiuto di questi dieta ed esercizi regolari si puo` raggiungere il tuo obiettivo di rapida perdita di peso in modo sano.

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